Szkolenie dotyczące radzenia sobie ze stresem

W ramach projektu „Efektywni dla zdrowia” odbyły się warsztaty poświęcone zagadnieniom stresu w środowisku pracy. Uczestnicy szkolenia pogłębili wiedzę na temat przyczyn i objawów stresu, a także poznali jego wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Podczas spotkania omówiono konsekwencje przewlekłego napięcia oraz przedstawiono skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem na co dzień. Szczególną uwagę poświęcono technikom relaksacyjnym oraz budowaniu odporności psychicznej. Celem warsztatów było przekazanie praktycznych narzędzi, które wspierają dobrostan pracowników i pomagają zachować równowagę pomiędzy pracą a życiem prywatnym. Szczegółowa prezentacja z warsztatów dostępna jest: tutaj